保持正念

我的人生每一个动作都太快了，快得连我自己也不可不否认我会忘了上一秒的念头是什么。那我是否应该把内心静下来并要知道自己的每一个念头、每一个思维？没错，就是要保持正念。还记得好几个月前，有一位学姐与我分享了一个作息习惯；学姐她每天起床时都在锻炼自己的正念，当她下床时，她必须清楚知道是左脚先动地或是右脚先动地。我相信很多人都没有留意到这一个小小的生活作息，因为我也是其中的一位啊！我每天早上起床后，我说了多少声“早安”呢？前天早上我到了菜市场跟一些我不认识的人微笑并说声“早安”；可是，昨天早上我却一声“早安”的祝福也没有对任何人说。。。看来我还得多多努力了。